수험생에게 필요한 영양소및 제품

수험생에게 필요한 영양소및 제품

수험생들은 공부에만 집중하다보면 건강에 신경쓰지 못하는 경우가 많아요. 그러나 건강한 몸과 머리가 없으면 공부도 제대로 되지 않을 것이죠. 그래서 오늘은 수험생들이 꼭 섭취해야하는 영양소와 제품에 대해서 알아보도록 할게요.

 

수험생들이 꼭 섭취해야하는 영양소는 무엇인가요?

수험생들이 꼭 섭취해야하는 영양소는 단연코 뇌를 활성화시키는 영양소인 DHA와 EPA예요. 두 영양소는 대표적인 오메가3지방산으로, 뇌와 신경계를 건강하게 유지해주고 집중력을 높여줍니다. 그리고 두 영양소는 혈액을 맑게 해주어 혈액순환을 원활하게 하기 때문에 두뇌에 산소와 영양소를 공급해주어 더욱 집중력을 높여줍니다. 또한, 뇌의 노화를 방지하고 기억력을 높여주는 데에도 효과적이랍니다.

 

수험생들이 꼭 섭취해야하는 제품은 무엇인가요?

수험생들이 꼭 섭취해야하는 제품은 DHA와 EPA가 함유된 오메가3 제품이에요. 하지만 오메가3는 식사로만 섭취하기 어렵기 때문에, 식사 대용으로 먹을 수 있는 오메가3가 함유된 선물용 영양제를 추천해드릴게요. 또한 수험생들은 하루 종일 앉아있기 때문에 몸이 녹슬지 않도록 비타민D도 함께 섭취하는 것이 좋아요. 또한, 과다한 공부로 인해 스트레스가 쌓이는 경우가 많기 때문에 스트레스를 해소할 수 있는 비타민B도 함께 섭취하는 것이 좋아요.

 

수험생들이 꼭 섭취해야하는 음식은 무엇인가요?

수험생들이 꼭 섭취해야하는 음식은 두뇌 활성화에 좋은 블루베리와 두뇌 기능을 높여주는 닭고기, 고등어, 아몬드, 호두 등이에요. 블루베리는 항산화작용이 강해 뇌세포를 보호해주고, 두뇌 기능을 높여주는 폴리페놀을 함유하고 있어요. 닭고기, 고등어, 아몬드, 호두 등은 모두 DHA와 EPA가 함유되어 있어 뇌 활성화에 좋은 음식이에요. 또한, 수험생들은 하루 종일 앉아있기 때문에 혈액순환을 원활하게 해주는 녹차, 레몬, 오렌지 등도 함께 섭취하는 것이 좋아요.

수험생들은 공부에만 집중하다보면 건강에 신경쓰지 못하는 경우가 많아요. 하지만 건강한 몸과 머리가 없으면 공부도 제대로 되지 않을 것이죠. 오늘은 수험생들이 꼭 섭취해야하는 영양소와 제품, 음식에 대해서 알아보았습니다. 건강한 몸과 머리로 좋은 성적을 거두어내세요!

 

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